« J’ai appris à tout mixer en permanence » – Sandra SZEFER

« J’essaie de leur faire prendre du plaisir, et dans le plaisir j’essaie de leur inculquer certaines petites valeurs de travail dans le sport » – Sandra SZEFER

« Les gens ne se rendent pas compte dans quel cercle eux-mêmes s’enferment » – Sandra SZEFER

« On travaille en pyramidal, on travaille sur le haut niveau parce qu’après on peut adapter sur le niveau d’en dessous » – Sandra SZEFER

« Cela t’oblige à te maintenir sportivement en place » – Sandra SZEFER

Sandra, 38 ans, est une Maman de 3 enfants qui a découvert le sport dans la vingtaine. Des petites courses de village aux Marathon, elle a découvert le Triathlon à la trentaine et a décidé, non seulement de pratiquer, mais aussi d’encadrer et ensuite de continuer ses études en Micro-Nutrition.

Dans cet épisode, Sandra Szefer commence par nous parler de son organisation familiale. Avec 3 enfants, la vie de famille est assurément mouvementée, mais est-elle sportive ? Comment s’adapter quand on enseigne le triathlon et étudie la nutrition ? Tout le monde marche-t-il au même rythme ? Elle se raconte, et finit par revenir sur sa formation pour être entraîneur de triathlon, ainsi que sur les spécificités du métier.

Pour suivre notre invitée sur Instagram : https://www.instagram.com/szefer_sandra

Pour la retrouver sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/sandra-szefer-a55b661a1

Pour contacter Sandra sur Facebook : https://www.facebook.com/Szefer.Sandra

Et pour suivre ses exploits sur Strava : https://www.strava.com/athletes/31915306

Ce podcast animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par Ohana Triathlon (@ohana_tri), et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète.

#Ohana #Triathlon #OhanaTriathlon #Sport #Gear #Training #Entrainement #Nutrition #MicroNutrition #FFTri #FLTri

—

Send in a voice message: https://anchor.fm/devenir-triathlete/message