#453 [GUIDE] La méthode pour progresser sous la chaleur

🎙️ Dans cet épisode, on t’explique pourquoi la chaleur n’est pas juste un inconfort passager… mais un véritable levier de progression, à condition de savoir l’exploiter intelligemment. Car oui, mal gérée, elle peut aussi ruiner une course ou un bloc d'entraînement.

💬 Au programme :

• Les effets (intéressants) de la chaleur sur le corps
• Les bénéfices prouvés de l’entraînement en conditions chaudes
• Comment ajuster concrètement vos séances et votre stratégie de course quand le thermomètre s’emballe

Que tu sois en pleine préparation pour ton prochain triathlon ou simplement à la recherche d’une méthode pour t’acclimater aux fortes chaleurs, cet épisode va te donner les clés pour progresser et performer cet été !

📗 Ressources :

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