#424 [CONSEILS D’EXPERTS] Comment prévenir et soulager les douleurs sur le vélo en triathlon ? Avec Pierre Griffon

🎙️ Dans cet épisode hors série, on vous partage l’échange que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kiné-ostéo depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.

Triathlète passionné, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vélo.

💬 On y parle :

• Importance de l’étude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances 📈
• Exercices de renforcement musculaire pour prévenir les douleurs cervicales, lombaires ou périnéales 🏋️‍♀️
• Posture et hygiène de vie pour booster vos watts et réduire les inflammations 😉

Vous voulez progresser sur le vélo en évitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet épisode est fait pour vous !

📗 Ressources :

• Pourquoi il faut arrêter d’utiliser la VMA en triathlon ?
• 5 semaines d’entraînement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRI
• Notre livre : "Devenir Triathlète" est en commande ici

🏃🏼‍♀️ Notre invité :

• Instagram
• Strava

Retrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com

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