#319 Courir 10 km en 30 min pour s’échauffer …

Au début, il ne pouvait pas courir 500m sans s’arrêter. Puis quelques années plus tard, Arnaud Dely devient un des meilleurs coureurs de Belgique. Il court le 10 km en 28 min et le 20km en 1 h.👊

Hyperactif depuis son plus jeune âge, Arnaud commence le sport avec le basket, puis il découvre l’Ironman de Nice par hasard et se met au triathlon. Il performe très rapidement puisque dès sa première année, il participe à la coupe d’Europe junior ETU où il court contre des athlètes hors pairs tel que Gustav Iden ou Alex Yee. 😳

Mais c’est sur le duathon qu’il trouve son bonheur et devient champion d’Europe et du monde U23 en 2018. Plus récemment en 2022, il réitère son titre de champion du monde mais dans la catégorie duathlon relais mixte avec sa compatriote Maurine Ricour. 🇧🇪

Si vous souhaitez comprendre comment se passe un duathlon, quelles stratégies de courses adopter ou tout simplement découvrir Arnaud Dely, RDV sur le podcast Devenir Triathlète! 🎙

Bonne écoute! 🎙

Et pour en savoir en savoir plus sur notre invitée : @enzotesic

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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir Triathlète ! N’oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana


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co-fondateur du podcast et co-auteur du livre DEVENIR TRIATHLÈTE
About the Author
Podcasts 🎙, SwimRun 🏊🏻🏃, prépa du défi Agrippa2022 et Papa x 4 enfants je cours après le temps, mes passions et mes petits amours.