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Comment je peux travailler les transitions ?


Ambre
Posts: 17
Admin
Début du sujet
(@ambre)
Membre
Inscription: Il y a 5 mois

J'ai pour habitude de m'entraîner sur chaque discipline une à une. Le problème c'est que je ne travaille donc pas du tout les transitions.

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1 Réponse
Ermanno
Posts: 57
Admin
(@ermanno)
Administrateur et co-fondateur de Devenir Triathlete
Inscription: Il y a 10 mois

C'est assez simple : mets-toi en condition !

Pour travailler T1 (🏊🏼 > 🚴🏼) si tu n'as pas de lac à dispo, contactes la piscine que tu as l'habitude de fréquenter et demande-leur quels sont les créneaux les plus calmes et si tu peux tester des demi-transitions : sortir de l'eau, enlever la combinaison, mettre les lunettes et le bonnet dans le bac, enfiler la ceinture porte dossard, le casque, etc ....  et recommencer ! Si en revanche tu as un lac ou la mer près de chez toi, fais des exercices de transition complète : sortir de l'eau, monter sur le vélo, rouler 1 km et recommencer.

Pareil pour travailler T2 (🚴🏼 > 🏃🏽) pose ton vélo contre un mur ou un arbre, toutes tes affaires autour et amuse-toi, sur quelques centaines de mètres, à faire des trasitions.

Et n'oublie pas de tester aussi les départs en natation.

Amuses-toi bien !

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