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Hello les triathlètes OHANA 👋 ,
bienvenue dans votre espace Coaching

OHANA et OPENTRI ont une mission : vous emmener vers vos plus beaux objectifs en triathlon.

Suivi personnalisé par un coach diplômé ou programme d'entraînement pour votre prochaine course, à vous de choisir ✌️

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1866 triathlètes accompagnés depuis 2020 – Noté 4.8/5 ★★★★★

Ils ont testé, ils ont adoré (et ils ont progressé) !

Lisez ce que les triathlètes en disent ⤵

Le coaching →
Les programmes →
LE COACHING OHANA x OPENTRI 🤝

le coaching personnalisé abordable accessible pour les triathlètes

 Voici ce qu’on y a inclus… ⤵

VOS ENTRAÎNEMENTS PERSONNALISÉS

Vos séances d'entraînement, servies sur un plateau. Toute l'année.

Notre coach vous propose des entraînements adaptés à votre profil, vos objectifs, vos zones d’intensité, vos points forts / faibles et votre volume horaire. Vous n’avez qu’à suivre le programme.

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ACCOMPAGNEMENT PAR DES COACHS DIPLÔMÉS F.F.TRI

L'accompagnement et les conseils d'un entraîneur au quotidien.

Chaque séance est détaillée et expliquée, comme si le coach était avec vous, au bord du bassin, de la route ou de la piste.
Et pour suivre votre progression & répondre à vos questions, votre entraîneur vous propose des échanges réguliers par téléphone ou visio.

NOS ÉDUCATIFS EN VIDÉO

Qui a dit qu'on ne pouvait pas progresser à distance ?

Grâce à nos conseils et éducatifs en vidéos, vous progressez même en dehors des séances d’entraînement. Notre bibliothèque couvre la natation, les transitions, la course à pied, la PPG… et s’agrandit en permanence.

PLANIFICATION DE VOTRE SAISON

Arrivez au top de votre forme le jour de votre prochaine compétition.

Nous planifions votre saison 2023 pour vous faire monter en puissance, progressivement et sereinement. L’objectif : arriver dans les meilleures conditions sur votre prochaine ligne de départ. 

Posez vos questions et partagez vos expériences

Pratiquez un sport individuel, mais plus jamais seul.

Nous sommes une communauté de triathlètes – hommes & femmes – passionnés, déterminés et fiers de courir sous les mêmes couleurs. Nous croyons en l’entraide et avons préparé nos cadeaux personnalisés pour récompenser votre fidélité.

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Notre plus grande motivation, c'est vous :

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Vos entraîneurs de triathlon

jerome

Jérôme

Entraineur depuis 1993
en individuel & en club
Spécialité Cyclisme

Maxime

Entraîneur depuis 2015
en individuel & en club
Coach principal

simon

Simon

Entraîneur depuis 2018
en individuel & en club
Spécialité Natation

Tous nos entraineurs sont diplômés par la Fédération Française de Triathlon.

Comment rejoindre le coaching OHANA x OPENTRI en 5 étapes ?

Dès maintenant
Dès maintenant

1. CHOISISSEZ VOTRE FORMULE

Coaching personnalisé, coaching premium ou planification seule. Si vous hésitez entre 2 formules, contactez-nous, on vous répondra (très) vite.

2. Renseignez vos infos d'adhésion

Tous les paiements sont 100% sécurisés et cryptés SSL 128bits.

3. Renseignez votre profil

Juste après votre inscription, vous recevrez un email avec un questionnaire sur votre expérience de triathlète, vos objectifs, votre profil et vos disponibilités. Ces infos nous serviront à personnaliser votre préparation.

4. Faites connaissance avec votre coach

Pour démarrer  sereinement l'accompagnement, on planifie un appel ou visio avec vous, pour vous présenter la plateforme, construire les bases de votre prépa et répondre à vos questions.

5. Nous construisons votre prépa personnalisée

A nous de jouer : on analyse votre profil et on construit les grandes lignes de votre saison à venir. Volume horaires, séances spécifiques, zones d'intensités personnalisées, c'est là que ça se passe.

6. Vos séances sont prêtes !

Dans la foulée, on vous met à disposition vos prochaines séances d'entraînements, toutes détaillées et expliquées, en natation, vélo et course à pied.
Maintenant, c'est à vous de jouer ! ✌️ 
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Quelle formule est faite pour vous ?

FORMULES SANS ENGAGEMENT

Si vous préférez signer pour 1 an, on vous offre 25% de remise 🎁 

Comparez les 3 formules  ⤵

  • POPULAIRE
    COACHING PERSO
  • VOTRE COACH DÉDIÉ
  • PLANIFICATION SUR-MESURE
POPULAIRE
COACHING PERSO		VOTRE COACH DÉDIÉPLANIFICATION SUR-MESURE
€79
par mois, sans engagement
€169
par mois, sans engagement
€299
par an
Frais de lancement
Etude de votre profil, création de compte, 1er appel tél.
OffertsOffertsOfferts
Accès à la plateforme d'entraînement​
Simple et claire. Et si besoin, on vous explique comment l'utiliser
Planification de votre saison​
Séances d'entraînement détaillées toute la saison​
Personnalisées selon votre niveau, vos objectifs, votre profil, vos disponibilités et votre distance de course
Appel / Visio pour définir & lancer votre projet​
Ajustement de votre planification
En cas de changement d'objectif par exemple
Chaque moisChaque semaine
Analyse de vos entraînements & de votre progressionChaque moisChaque semaine
Appel / Visio de suivi avec le coach Tous les 3 moisChaque mois
Messagerie illimitée avec le coach
Tests physiologiques
En natation, vélo & course
Réajustement de vos zones d'intensité
Pour s'ajuster à votre progression
Chaque moisEn continu
Accès à la communauté privée​
Accès à la bibliothèque vidéos + ressources​
Des éducatifs de natation, de course à pied, de PPG... et bien d'autres
Envoi automatique de vos séances vers vos montres / compteurs GPS
compatible Garmin (bientôt Suunto)
Je réserve ma place →Je réserve ma place →Je réserve ma place →

Choisissez votre tenue !

On vous offre votre trifonction LD (valeur 170€) ou votre Maillot ou débardeur de running (valeur 40€), dès votre 4ème mois parmi nous.

Idéale pour performer ou s’entraîner avec style 😎

40 à 170€

Offerte

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✨ OFFRE SPÉCIALE ✨

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vous offre % de réduction sur tous les programmes

avec le code DEV-TRI-COACH

Le code promo est à renseigner dans votre panier.

Il vous reste une question ? 🏃‍♂️Vous hésitez entre 2 formules ?

Nous sommes disponibles par téléphone ci-dessous, sur hello@opentri.fr ou sur Whatsapp en cliquant ici.

Les questions qui reviennent souvent ⤵

Vous avez le choix : 
 
 – Soit vous choisissez une formule mensuelle et vous n’êtes jamais engagé.
 
 – Soit vous choisissez une formule annuelle, on démarre pour 12 mois… mais vous n’en payez que 10.

Nous sommes convaincus que notre contenu a une valeur immense et qu’il fera progresser les athlètes prêts à investir de leur temps et de leur motivation.
 
Néanmoins, si jamais le programme ne vous est pas adapté, vous avez la possibilité de demander à arrêter votre abonnement, juste en nous contactant sur hello@opentri.fr.
Si vous choisissez un abonnement mensuel, vous serez directement prélevé sur la carte bancaire utilisée pour le 1er paiement.
 
Nous utilisons la plateforme Stripe (comme Amazon, Booking.com et Google), qui répond aux plus hauts critères de sécurité.

Les basiques pour nager, rouler et courir (du genre un maillot de bain, un vélo et des chaussures, ça peut servir 😎)

Ensuite, on recommande en priorité d’avoir une montre cardio et GPS pour mesurer vos intensités.

C’est tout.

Après, avec un home trainer, un capteur de puissance et quelques accessoires de natation, ça sera bien sûr un plus !

De nombreux clubs proposent d’excellentes séances d’entraînement pour leurs groupes.
 
C’est un bon début, mais elles sont rarement – pour ne pas dire jamais- intégrées à une préparation complète ni personnalisée pour votre profil.
 
Dans ce programme, on vous prend par la main avec une prépa structurée et totalement personnalisée.
 
On a conçu cet accompagnement pour être complémentaire à ce que proposent la majorité des clubs.
 
(Si vous connaissez un club qui fasse ça avec autant de détails, répondez à cet email, je suis curieux)
Nos programmes de préparation spécifiques sont conçus pour vous accompagner sur la phase terminale de votre préparation, les 12 dernières semaines avant l’épreuve.
 
Cette nouvelle formule d’accompagnement est un programme structuré sur toute l’année.
En plus de vous proposer des séances détaillées, celles-ci sont intégrées dans une logique de progression et de planification pour toute votre saison.
Également, il sera adapté à votre profil (vos intensités, vos objectifs & votre temps disponible) et sera ré-évalué au cours de la saison (en continu ou tous les mois selon votre formule) pour s’adapter à votre progression.
Le programme s’adapte à votre volume : de 4 à 15 heures par semaine.
Pas d’obligation d’avoir un programme détaillé.
 
Ce qu’il est bon de savoir dès à présent, c’est la distance de course sur laquelle vous souhaitez courir dans les prochains mois.
 
Bien sûr, nos coachs peuvent vous conseiller sur le choix de vos compétitions.
C’est une excellente résolution que de vouloir commencer en suivant un programme structuré ! Vous allez progresser plus vite que 99% des débutants.
 
Nous avons décliné une version pour les athlètes débutants, qui démarre dès 4 heures d’entraînement hebdo.
 

Savoir nager 50m sans s’arrêter et rouler/courir 1h, ça nous semble la base indispensable.

L’objectif de notre accompagnement est de vous apporter toutes les BONNES séances sur un plateau et donc d’accélérer radicalement votre progression.

Au lieu de perdre des mois sur les forums et groupes Facebook, vous aurez directement accès aux séances essentielles et utiles pour démarrer la saison.

Est-ce qu’arriver à votre objectif 10 fois plus rapidement vaut le prix de ce suivi ?
Sur Opentri, nos 340+ contenus (guides & conseils, actu, test-produit) ont été lus par plus de 1 490 000 triathlètes depuis fin 2016.
 
On vient de passer la barre des 1950 athlètes qu’on a accompagné avec nos programmes premium.
 
Et sur ce programme, ce sont Maxime, Jérôme et Simon -nos coachs- qui vous encadrent, ils sont diplômés de la Fédération Française de Triathlon.
Oui, plusieurs points d’échange sont prévus avec notre coach : d’abord au lancement de votre accompagnement, pour faire connaissance et adapter notre planification.
 
Ensuite, tous les mois, vous aurez un appel / une visio avec le coach pour faire le point et poser vos questions.
 
Pour les athlètes qui choisissent le Coach dédié, vous avez également une messagerie instantanée pour contacter à tout moment et en illimité votre entraîneur.
Oui, mais seules 5 places supplémentaires seront ouvertes chaque mois.
 
Les frais d’inscription (49€) ne seront plus offerts dans les prochaines semaines.
Vous disposez de l’accès à vos séances d’entraînement tant que vous restez abonné. 
 
Pour avoir un accès à une préparation personnalisée et complète sans abonnement, l’offre Planification  sur-mesure est sûrement la plus adaptée (vous payez 1x pour toute votre saison).

Pour le moment, pas encore.  Mais ça devrait venir bientôt ! 

On vous préviendra bien sur par email.

LES PROGRAMMES D'ENTRAINEMENT 🤝

des PLANS simples efficaces reconnus
pour réussir votre prochain triathlon

 Choisissez votre programme ⤵

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LES PLANS DE PRÉPARATION SPÉCIFIQUES ↓

Distance S - XS

RÉUSSIR SON 1ER TRIATHLON S / XS

Préparez-vous facilement et sans stress pour votre 1er triathlon S ou XS !

4 HEURES / SEMAINE

Version interactive →
Version classique →

PROGRESSER SUR TRIATHLON S

C’est parti pour décrocher une belle course sur votre prochain triathlon S !

6 HEURES / SEMAINE

Version interactive →
Version classique →

BATTRE SES RECORDS SUR TRIATHLON S

12 semaines & 70 séances pour faire sauter vos records sur distance S !

8 HEURES / SEMAINE

Version interactive →
Version classique →

Distance M - OLYMPIQUE

RÉUSSIR SON 1ER TRIATHLON M

Relevez le défi d’un premier triathlon M en 12 semaines !

6 HEURES / SEMAINE

Version interactive →
Version classique →

PROGRESSER SUR TRIATHLON M

Passez un cap sur distance M en 12 semaines, sans vous entraîner 2x par jour

8 HEURES / SEMAINE

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Version classique →

DISTANCE L - HALF-IRONMAN® - 70.3

RÉUSSIR SON 1ER TRIATHLON L / HALF

Relevez le défi d’un 1er triathlon longue distance, même avec un agenda serré !

8 HEURES / SEMAINE 

Version interactive →
Version classique →
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PROGRESSER SUR TRIATHLON L / HALF

Passez un cap sur triathlon L / Half / 70.3 en 12 semaines

10 HEURES / SEMAINE 

Version interactive →
Version classique →

DISTANCE XXL - IRONMAN®​

RÉUSSIR SON 1ER TRIATHLON IRONMAN® / XXL

Lancez-vous sur distance IRONMAN® / XXL en 18 semaines et passez la ligne avec le sourire.

10 – 12 HEURES / SEMAINE

Version interactive →
Version classique →

VErSION CLASSIQUE Ou VERSION INTERACTIVE ? ⤵

Tous nos plans sont disponibles dans 2 versions.

  • Une version « interactive » : en ligne sur notre plateforme partenaire. Toutes les séances sont déjà personnalisées sur vos propres intensités. Envoyez directement vos séances structurées sur vos montres / compteurs Garmin et Suunto et démarrez (si vous le souhaitez) par nos 5 tests pour déterminer vos zones d’entraînement.

  • Une version « classique » : un Guide numérique (format .pdf), imprimable et réutilisable à vie

Les contenus sont identiques, seul le format change.

Cliquez sur la vidéo ci-dessus pour une rapide présentation des 2 formats

VERSION CLASSIQUE
VERSION INTERACTIVE

Pourquoi choisir la version interactive ?

  • Vos séances sont déjà personnalisées sur vos intensités
  • Vos séances sont déjà placées dans un calendrier en ligne (vous pouvez les déplacer si besoin)
  • Vos séances directement envoyées sur vos appareils Garmin et Suunto
  • Pour analyser vos séances
  • Pour suivre votre progression
  • Obtenez gratuitement votre protocole de 5 tests pour déterminer vos zones d'entraînement

Pourquoi choisir la version classique ?

  • Pour être autonome dans votre planification
  • Pour être libre d'ajuster le programme
  • Pour l'imprimer et en disposer en format papier
  • Pour le réutiliser plus tard

Vous voulez les 2 versions ?

Sélectionnez la version interactive : juste après votre achat, vous aurez la possibilité d’ajouter la version classique à -50%.

Nos programmes spécial focus ↓

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